近日，北京大学心理与认知科学学院刘兴华课题组在国际期刊 Journal of Contextual Behavioral Science（国际语境行为科学协会官方会刊，5年IF=4.4）发表题为 “Engaging in Life as a Potential Key Transdiagnostic Mechanism in Emotional Disorders” 的系统性范围综述。该研究首次系统梳理了“投入生活”（engaging in life）这一心理与行为过程在情绪障碍中的研究现状，提出其作为潜在跨诊断机制变量的重要理论框架，为理解心理干预促进情绪障碍恢复提供了新的研究方向。
情绪障碍，尤其是抑郁和焦虑障碍，是全球疾病负担的重要来源。近年来，心理治疗领域逐渐从关注“如何改善症状”转向探索“症状改善如何发生”，即识别能够推动心理恢复的关键作用机制。既往研究已发现，认知偏差、情绪调节困难等心理机制在多种心理障碍中发挥重要作用。然而，个体如何重新投入日常生活（如恢复工作学习、社会交往和生活节律等）这一过程，长期以来未得到充分关注。
“投入生活”强调个体即使面对焦虑、抑郁等心理困扰，仍能将时间和精力投入到日常活动中，包括工作、学习、社交、休闲等日常生活行为。这一理念与多种心理治疗理论存在联系，例如行为激活疗法强调通过恢复活动参与改善抑郁症状，接纳与承诺疗法强调在接纳痛苦体验的同时开展价值导向行为，正念干预则强调通过觉察和接纳当下体验，重新参与现实生活。
本研究系统检索并整合了89项相关实证研究，对不同理论传统中的“投入生活”概念进行了综合分析。研究发现，目前该领域存在较大的概念差异，但相关研究总体呈现一致趋势：更高水平的生活投入通常与更好的心理健康状态相关，而生活投入下降则与抑郁、焦虑等心理问题增加相关。与此同时，研究也发现，目前关于“投入生活”是否构成心理干预发挥作用的因果机制，仍缺乏严格的实验性证据。研究进一步指出，“投入生活”不应被简单理解为一种单一心理过程，而应被视为一种广义行为表征。不同心理干预可能通过不同路径促进个体重新投入生活。例如，行为激活可能主要通过增加积极环境强化促进活动恢复，而接纳与承诺疗法可能更多通过价值导向行为促进生活参与。未来研究需要进一步明确，在不同干预模式和不同个体情境下，促进生活投入背后的具体心理过程。
图1. 投入生活的概念框架
该研究对于发展中国自主心理干预理论体系也具有重要意义。近年来，北京大学心理与认知科学学院刘兴华团队围绕“情绪困扰的正念干预”（Mindfulness Intervention for Emotional Distress, MIED）开展了一系列理论与临床研究。MIED理论体系强调，个体情绪困扰的重要表现之一，是过度关注和控制内在痛苦体验，进而逐渐减少对现实生活的参与。通过正念等训练促进个体接纳当前体验，并重新投入日常生活活动，是MIED促进心理恢复的重要理论路径之一。本研究从国际已有研究视角系统梳理了“投入生活”的理论基础和经验依据，为进一步开展MIED作用机制研究提供了重要理论支撑。
图2.MIED心理菱形模型及其核心干预策略
该研究推动了心理干预机制研究从症状改善向过程机制探索的发展，也为开发更加低门槛、可推广的心理健康干预策略提供了新的理论依据。围绕“投入生活”的机制研究，有望进一步促进心理干预精准化和可推广化，为提升心理健康服务覆盖水平提供科学支持。未来，研究团队将进一步结合随机对照试验、动态评估以及个体化网络分析等方法，探索“投入生活”在心理干预过程中的动态变化规律，明确其与认知灵活性、痛苦容纳力等心理机制之间的关系，并进一步验证其在促进情绪障碍恢复中的作用机制。
本文的通讯作者为刘兴华研究员，第一作者为课题组博士生陈东阳，张毓倬、王香雪、Stefan G. Hofmann教授等人也为本研究做出了重要贡献。
该研究得到了国家自然科学基金（32371138）和北京启明星辰慈善公益基金会支持。
参考文献：
Chen, D., Zhang, Y., Wang, X., Hofmann, S. G., & Liu, X. (2026). Engaging in Life as a Potential Key Transdiagnostic Mechanism in Emotional Disorders. Journal of Contextual Behavioral Science, 41, 101020. https://doi.org/10.1016/j.jcbs.2026.101020
课题组此前已成功开发和验证了投入生活的测量量表：
Chen, D., Feng, S., Leng, Y. et al. Development and validation of the engaging in life scale: long and short forms among Chinese adults with emotional distress. BMC Psychol 14, 474 (2026). https://doi.org/10.1186/s40359-026-04176-3
2026-07-17