近日，北京大学心理与认知科学学院甘怡群教授课题组在SCI期刊Journal of Anxiety Disorders（中科院一区）上发表了题为Emotional growth mindsets and stress controllability buffer the link between stress intensity and anxiety symptoms: An ecological momentary assessment study的研究论文。该研究通过生态瞬时评估方法，揭示了情绪成长型心态和压力可控性在缓冲感知压力强度与焦虑症状关系中的关键作用。

压力是日常生活中不可避免的一部分，长期处于高压力状态往往会加剧焦虑症状。尽管已有研究证实压力与焦虑密切相关，但个体在面对压力时的心理资源如何影响这一关系，仍缺乏系统性研究。情绪成长型心态（即个体相信情绪可以通过努力和经验得到改善）和压力可控性（即个体对压力事件的主观控制感）被认为是重要的心理资源，可能在应对压力时发挥缓冲作用。本研究旨在探讨这两种心理资源如何影响压力强度与焦虑症状之间的动态关系。

本研究采用生态瞬时评估的方法，招募了198名参与者，在连续10-12天内，每天4次实时记录其对压力强度、压力可控性、情绪成长型心态及焦虑症状的主观感知。研究采用多水平模型分析，区分个体内效应（个体在不同时间点上的状态变化）和个体间效应（不同个体间的稳定差异），以全面揭示变量间的动态交互作用。

研究结果表明（见图1），在个体内部层面，较高的情绪成长型心态能够显著削弱日常压力强度对焦虑症状的负面影响，这意味着，当个体具备更强的情绪调节信念时，他们在面对压力时更能减缓焦虑的影响。此外，在个体间（见图2）和跨水平分析（见图3）中，研究发现，高情绪成长型心态与高压力可控性感知的协同作用可以有效缓冲压力强度与焦虑症状之间的关系。而对于低情绪成长型心态和低压力可控性感知的个体而言，他们更容易在高压力情境下出现显著的焦虑症状。

图1 情绪成长型心态缓冲感知压力强度对焦虑症状的影响（个体内效应）

图2 情绪成长型心态和感知压力可控性在压力强度与焦虑症状关系中的协同作用（个体间效应）

图3 情绪成长型心态和感知压力可控性在压力强度与焦虑症状关系中的协同作用（跨水平效应）

本研究不仅深化了对压力与焦虑关系的理解，还为心理健康干预提供了重要的实践启示。通过心理教育和训练，帮助个体培养情绪成长型心态，并增强对压力的控制感，可能成为预防和缓解焦虑症状的有效策略。例如，正念训练、认知行为疗法以及应激重评等方法，可以帮助个体建立积极的情绪调节信念，并提升他们对压力的掌控能力，从而改善焦虑状况。

本研究的第一作者为甘怡群教授课题组2022级博士生胡军，共同第一作者为课题组博雅博士后刘金梦，通讯作者为甘怡群教授。合作者还包括课题组硕士生孟萌。本研究得到了国家自然科学基金（31271094）和陈仲庚临床与咨询心理学发展基金（2022YJ003-LC）的资助。

参考文献：Hu, J.,# Liu, J.,# Meng, M., Gan, Y.* (2025). Emotional growth mindsets and stress controllability buffer the link between stress intensity and anxiety symptoms: An ecological momentary assessment study. Journal of Anxiety Disorders.

论文链接：https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2025.102983

2025-02-27